科学防控，从保护咽喉开始！

近期，新冠疫情多点散发，阻止病毒传播，需要大家齐心协力共同抗疫，应继续严格做好个人防护。

病毒最主要的传播方式就是呼吸道飞沫传播，就是打喷嚏、咳嗽甚至说话喷溅出来的呼吸道的飞沫携带病毒，会导致跟他近距离接触的人感染。因此我们一定要注意预防胜于治疗！把好咽喉第一关。

一、防疫措施千万条，戴好口罩第一条

戴口罩是防疫措施中第一条，一定要规范佩戴口罩、勤洗手、手消毒、保持安全距离是性价比最高、最简单的防护手段。

疫情防控，人人有责。每个人都是自己健康的第一责任人，在日常生活中务必要坚持规范佩戴口罩，勤洗手，公共场合保持1米社交距离，自觉做好个人防护，进入公共场所要主动配合扫防疫“场所码”，主动配合疫情防控举措，最大限度减少人员聚集。

二、秋冬季，格外注意咽喉保护

最近两天气温下降明显，大家应关注天气变化，及时添衣保暖。再者，秋冬天气变化无常，更容易引起喉咙不适，平时应多煮润喉水喝。可在水中添加一些润喉润嗓的材料，比如银耳，橘红，桔梗、金银花等，这些都是润喉，清肺的材料，每天用开水冲泡15分钟即可服用。减少痰液，滋养喉咙并缓解咳嗽，消除喉咙异物感。

同时，要规律生活作息，每天保持足够的睡眠，尽量少熬夜；多参加体育锻炼，增强机体防御能力；秋冬要注意防寒保暖，预防感冒；纠正张口呼吸的习惯，避免用嗓过度；坚决摒弃一些不良的饮食习惯，做到戒烟、戒酒，避免进食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜；随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙、饭后漱口，减少感染可能。

三、备好防治药物

如果出现了咽喉不适的情况，疫情期间也不要紧张，在按要求做好核酸检测的基础上，可根据症状来服用药物缓解与治疗。平时可以在家里备一些清热解毒、利咽开音的中成药，如华森制药甘桔冰梅片。

甘桔冰梅片由甘草、桔梗、冰片、乌梅等八味纯天然中药组成，具有清热开音、消肿利咽、止咳化痰的功效；现代药理学研究证实，甘桔冰梅片具有显著的抗炎、抑菌、抗病毒、止咳化痰、抗变态反应作用，产品质量稳定，可控性高，安全性高。