炎炎夏季，如何正确缓解嗓子疼？

夏季

如何正确缓解嗓子疼

     多吃滋阴润燥的食物，如冰糖、百合、雪梨、山药等，也可以多吃些带酸味的食物，如山楂、乌梅等，夏季容易食欲不振，可以多煲些粥或者汤喝。

     将洋葱丝和红糖一起煮水饮用，能有效治疗嗓子疼；杨桃、柳橙、苹果等水果能清热生津，将这些水果切成丁煮水果茶，能起到消肿止痛、清热解暑、润肺止咳等功效。

      喝罗汉果茶，罗汉果被称为“神仙果”，能够清咽利嗓，是治疗嗓子疼的有效药材。

      喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻，可适量饮用或含漱淡盐水，起到杀菌缓解疼痛的作用。盐水浓度接近生理盐水最佳，而且最好是用温水，过浓反而会加剧疼痛。

      喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。

     如果一些物理方法不能有效缓解咽喉不适症状，可选择一些清热解毒、利咽开音的中药，如华森制药甘桔冰梅片，具有清热解毒、利咽宣肺、止咳化痰的功效。